コラーゲンを補給する
ほうれい線の原因は、肌の弾力を構成するコラーゲンとエラスチンの働きが加齢と共に失われていくことですが、コラーゲンを体内に摂取していくことで、不足している肌の弾力成分を補ってあげましょう。
ところで・・・
コラーゲンを多く含む食事として、鶏手羽先、カレイ、うなぎなどが有名ですが、本当に有効なのか？というと、じつはコラーゲンは単一で摂取しても身体の中でアミノ酸へと分解されてしまうので、あまり効果的ではないとも言われています。
なぜならコラーゲンの生成にはビタミンＣが必須だからです。
そういう意味では、コラーゲンの効率的な摂取には、コラーゲンやビタミンＣ、ヒアルロン酸などを含んだ美容ドリンクやサプリメントを摂取するのが一番手軽で効果的なのかもしれません。
ちなみに、肌の美容ドリンクは肌のターンオーバーが行われる夜１０〜深夜２時の前なので、就寝前に摂取すると効果的だと言われています。